ペナルティ・ヒデとライセンスの井本＆藤原が
“大人のあそび”に挑戦するアクティブ情報バラエティ番組。
#0055
ヒデのBBQuicking! 油揚げのブリトー風
生地を使用しないので簡単
サブ料理
ヒデのBBQuicking!
初心者
材料（4人）
キャベツ……2枚油揚げ……4枚
ハム……4枚
スライスチーズ……4枚
使用アイテム
作り方
Step 1
キャベツは千切りにし、油揚げの長い1辺を残して周りを切って開く。切った油揚げは細かくきざんでおく。
動画で
チェック
Step 2
油揚げの内側を上にして、ハム・きざんだ油揚げ・キャベツ・チーズをのせる。
Step 3
油揚げを巻いていき、開かないように爪楊枝でしっかりととめる。
Complete!
フライパンにとじ目を下にして置き、弱火で転がしながら全体に焼き色を付け、爪楊枝を抜いて盛り付ければ完成。
動画でつくり方を見る
毎月第１金曜あさ9時30分～
ディスカバリーチャンネルにて放送中
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