ペナルティ・ヒデとライセンスの井本＆藤原が
“大人のあそび”に挑戦するアクティブ情報バラエティ番組。
#0114
たこ焼きボールメーカーで一口アヒージョ
たこ焼き以外にも！アレンジ自由自在！
初心者
ヒデのBBQuicking!
材料（3人分）
・茹でタコ…100g
・マッシュルーム…1/2株
・ミニトマト…3個
・茹でタコ…100g
・マッシュルーム…1/2株
・ミニトマト…3個
・ブロッコリー…適量
・カマンベールチーズ…適量
・オリーブオイル…100㎖
・カマンベールチーズ…適量
・オリーブオイル…100㎖
・アンチョビ…1/2切れ
・すりおろしニンニク…小さじ1
・塩…小さじ1/4
・すりおろしニンニク…小さじ1
・塩…小さじ1/4
・黒こしょう…小さじ1/4
・バケット…適量
・バケット…適量
作り方
Step 1
オリーブオイルにおろしにんにく、アンチョビ、塩コショウを混ぜる。
Step 2
たこ炊きボールメーカーに1を入れ加熱する。
Step 3
オリーブオイルがフツフツとしてきたら、具材（タコ、ミニトマト、マッシュルーム、ブロッコリー）を入れる。
Complete!
具材に火が通れば完成。お好みで軽くあぶったバケットと一緒に召し上がれ。
毎月第１金曜あさ9時30分～
ディスカバリーチャンネルにて放送中
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